Witam!! Chciałbym do diety dorzucic może do 2 posiłkow zamiast ryżu to frytki,talarki ile po upieczeniu takich ziemniakow gram bedzie odpowiednikiem 100G ryżu? p.s własne ziemniaki pieczone bez tłuszczu.
Koniu151 już od 9/10 lat(ło ile to czasu minęło)kiedy zakupiliśmy ze znajomymi odzywki białkowe olimpa.leżały(rozpuszczalność,smak,rewolucje żołądkowo jelitowe)paru znajomych też narzekało ostatnio aja narzekam na bcaa xplode w proszku z którego odsiałem 90ileś gram gruzu w postaci(kwasku cytrynowego?)na 500g produktu.smak sie poprawił ale i tak [...]
[...] : tą szynkę co kupuję to taka pierś pieczona z indyka ona mi smakuje, z pomidorem idealne na kanapeczki właśnie. obiad : ogórek + brokuła - podstawa warzyw. II obiad : ile mniej więcej ma być gram warzyw ? kolacja : daję zawsze masło do kanapek tylko poprostu zapomniałem wpisać. przed snem : OK tak zastosuję. Pytania : 1.czemu w [...]
nie wiem jak sie zamienia gramy na tabletki bo jestem nowy , dlatego bym prosil zeby ktos napisal ile tabletek a nie gram bo bcaa i cm3 mam w tabletkach??
[...] musi być to sam magnez bez witaminy B6.Czysty magnez. I drugie moje pytanie dotyczące tej samej osoby ,ponieważ lekarz zalecił suplementacje kwasami omega-3.I moje pytanie ile dziennie gram powinno się brać w celach prozdrowotnych(obniżenie ćiśnienia itd.).Omege-3 mam z Olimpu tą 65%. wiek:56 lat waga:65kg wzrost:169cm przeciwwskazania:witaminy [...]
1. Ile masz lat?: 18 2. Co trenujesz aktualnie?: basket 3. W jakie dni sa treningi?: poniedziałek, czwartek, niedziela/sobota 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: na siłowni nie ale ćwiczę w domu z małymi przerwami od ok 8 miesięcy 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: nie 7. Jaki masz [...]
a te ziemniaki to to tak normalnie gotowane mogą być? i ile ich jeść gram? aha a czy mogę jakieś udka też zamiast piersi wrzucić czasem? i jakie jeszcze mięso by mogło być zamiast ciągłej piersi?
Ile ma gram miarka od Mass Activatora? Bo czytam właśnie post w dziale opinie i zdjęcia i jedni twierdzą że miarka ma 15g następni że 20g potem 25g a na końcu doczytałem się ze 30... więc WTF?!
[...] Mowisz ze ty chcesz wyczerpac mozliwosci komplejnu na ten temat zeby przeniesc sprawe do Local council ombudsman (google, formularz online organizacja nadzorujaca councile, i inne organizacje rzadowe) bo straciles cierpliwosc, a sprawdzales z ombudsmanem ic hca zebys wyczerpal mozliwosci komplejnowania w councilu zanim do nich napiszesz a [...]
[...] też, mięsko jakieś się pojawia, czasem rybka (średnio zjadam 2/tydzień, czasem rzadziej) jednak ja zamiast czuć się lepiej czuję się gorzej. Rewolucja żołądkowa. O tyle, ile o dziwo nabiał jakoś dzisiaj i wczoraj zniosłam o tyle mięso przyprawia mnie o zawrót głowy. Dawniej jadłam mniej (raz na tydzień) mięska i zatem mam pytanie. Czy [...]
skladowo podobne do PP100% a tam miarka pelna ale bez czubka ma kolo 20 gram.. a tu porcja 15g(o ile sie nie myle) wiec niepelna miarka bedzie ok - zainwestuj w wage to bardzo przydatna prawa - a miarki maja i tak niezle przeklamania ;-)
Myslalem wlasnie aby wymieszkac z carbo vitala albo bcaa np activa. Sony przy 8-10 gram to "skuteczna" dawka na np "pompe i samopoczucie". Jesli tak to kiedy pijesz , na ile przed treninginem i czy na pusty zoladek?
i ile czasu? bawić się w krótkie czy od razu 40-60 min? a może w sobotę po treningu(trwa poniżej godziny) dać z 20 min bez bcaa, a w niedzielę na czczo wziąć 9 gram? A i propo tego na czczo to można kawę i herbatę na pusty bebzol?